توپ جیمبال؛ راز تناسب
توپ جیمبال؛ راز تناسب اندام در خانه! چرا همه از این توپ ورزشی حرف میزنند؟
متن مقاله:
در دنیای امروز که تحرک کمتر و سبک زندگی نشسته به یک معضل جهانی تبدیل شده، پیدا کردن راهی ساده، ارزان و مؤثر برای ورزش در خانه به یک نیاز ضروری تبدیل شده است. یکی از ابزارهای محبوبی که در سالهای اخیر جایگاه ویژهای در میان ورزشدوستان و مربیان حرفهای پیدا کرده، توپ جیمبال (Gym Ball) یا همان توپ پیلاتس است.
توپ جیمبال چیست؟
توپ جیمبال، که گاهی با نامهایی چون توپ تعادلی یا توپ سوئیسی نیز شناخته میشود، یک توپ بزرگ از جنس PVC با قابلیت ارتجاعی بالاست. این وسیله ورزشی با قطرهای مختلف طراحی شده و در تمرینهای کششی، تقویتی، تعادلی و حتی توانبخشی مورد استفاده قرار میگیرد.
